現在大學生習慣熬夜
尤其是在期中期末考前
更是不得不熬夜
長時間待在空氣不流通的房間裡
坐在書桌前猛K
往往導致缺氧的症狀
最常出現的就是兩眼模糊 暈眩 甚至噁心嘔吐 全身無力

因為症狀往往不是很嚴重
所以總是會被大家忽略
甚至大部分的學生根本不知道這是缺氧所導致的

因此在這裡跟大家分享
建議熬夜時不要太常喝咖啡
畢竟咖啡因對一些人來說不是很好
可以喝能夠提高身體攝氧量的有氧飲料
並且不能長時間坐著
一小時內至少要休息十分鐘以上
到空氣流通的地方 陽台 之類的
稍微舒展筋骨 活動一下

另外也可以注意要購買含有中藥藥材 如刺五加 紅景天 的有氧飲料
這幾種藥材都能有效的增強身體底伉儷和攝氧量 並且
還能讓精神回復 比起咖啡更有用！

以上是突如其來分享的文章！希望有幫到各位！
也祝大家都有健康快樂的生活！

Thanks for your sharing.